مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن روبایگانی‌ها سلامت و تناسب اندام - مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن رو

دسته: سلامت و تناسب اندام

ورزش کاردیو چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟

همه ما برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، به دنبال بهترین حرکات و رژیم های غذایی هستیم. البته این روزها اسم کاردیو به وفور به گوش می رسد. برای خیلی از افراد سوالات گوناگونی مطرح می شود که کاردیو چیست؟ آیا با تمرینات کاردیو می توانیم لاغر شویم؟ آیا ورزش کاردیو تاثیری در کاهش وزن و ثابت کردن…

چگونه شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟

این روزها داشتن شکمی صاف و تخت، آرزوی اکثر دختران جوان، خانم ها و حتی آقایان می باشد. داشتن شکم صاف ، مانند تمامی چیزهای بزرگ که دست یافتن به آنها سخت است، نیازمند اراده قوی می باشد. قبلاً در مجله اینترنتی مو تن رو، ما یک برنامه رژیم لاغری شکم را معرفی کردیم که اساس آن مصرف پروتئین می…

رژیم لاغری شکم در 7 روز

عید نزدیک است بنابراین انگیزه از این بهتر برای گرفتن یک رژیم لاغری سریع پیدا نخواهید کرد. داشتن اضافه وزن به خصوص در قسمت های شکم و پهلو، بدون شک جزو یکی از آزاردهنده ترین و نامطلوب ترین چیزهای ممکن برای هر فرد به شمار می رود. با آمدن سال جدید، فرصت مناسبی است تا عزم خود را جزم کنید…

TRX (تی آر ایکس) بهتر است یا کراس فیت (CrossFit)؟

شاید تا به حال کسی اسم TRX یا کراس فیت را نشنیده باشد و یا اگر شنیده باشد،نداند که هر کدام از این ورزش ها برای چه هدفی ایجاد شده اند. برای خیلی از افراد، سوال های گوناگونی مانند اینکه تی آر ایکس(TRX) چیست؟، کراس فیت (Crossfit)چیست؟ و یا کراس فیت و تی آر ایکس چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟…

تاثیر اختلالات هورمونی بر افزایش وزن

تعادل هورمونی، نقش مهمی در بدن ما ایفا می کند. تعادل هورمونی، به حفظ دمای مطلوب بدن کمک می کند، هضم غذا را تنظیم می کند، عملکرد ذهنی را افزایش می دهد و حتی می تواند باعث باردار شدن شود. وقتی دچار اختلالات هورمونی می شویم، یا سلول های بدن نسبت به هورمون ها غیرحساس شوند، مشکلات بسیار زیادی می…

رژیم لاغری سریع با 3 راه آسان و علمی

لاغری سریع، یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از ما می باشد. حتماً تا به حال برای شما نیز این اتفاق افتاده است که بخواهید برای یک مناسبت خاص وزن کم کنید. مناسبت هایی مانند جشن عروسی، جشن تولد یا یک میهمانی خاص. آن وقت است که از خود می پرسیم: چگونه سریع لاغر شویم؟ بهتر است بدانیم راه های…

چه رژیم های غذایی سبب بروز جوش و آکنه صورت می شود؟

بسیاری از ما در مورد فواید مواد غذایی مناسب برای پوست مقلات زیادی مطالعه می کنیم و حتی در این زمینه به دوستان و آشنایان مشاوره می دهیم اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که غذاهای مضر برای پوست صورت چه غذاهایی هستند؟ اینکه خوردن چه مواد غذایی پوست را پیر می کند و موجب…

لاغری سریع با 7 تکنیک بسیار ساده

باز هم فصل تابستان و شروع مراسم عروسی و خانم ها که در مدت کوتاه به دنبال لاغری سریع هستند، شاید شما هم در این روزها درگیر مراسم عروسی خود یا یکی از نزدیکانتان هستید و یکی از دغدغه هایتان کم کردن سایز است تا بتوانید لباس مناسب و جذاب خود را بپوشید. در این مقاله ما با هفت تکنیک،…

لاغری فوری در 7 روز با رژیم GM

تناسب اندام و زیبایی ظاهری از جمله دغدغه‌هایی است که این روزها گریبان جامعه ما را فرا گرفته است . تغذیه نامناسب، عدم تحرک، سیستم عصبی و همچنین مشغله‌های کاری ، مواردی است که باعث شده افراد هر روز کمتر و کمتر از ایده‌آل جسمی خود دور شوند. مشغله کاری و دغدغه‌‌های فکر و تحصیلی گاها باعث عدم تحرک می‌شود…

لاغری شکم بدون ورزش با یک قهرمان و یک گُل

لاغری شکم بدون ورزش از آن سری کارهایی است که خانم‌های بسیاری به دنبال آنند و به هر قیمتی شده می‌خواهند این کار را انجام دهند. زمانی این آرزو به اوجش می‌رسد که به فصل مجالس و عروسی ها نزدیک می شویم و قرار است پیکر زیبایی خود را در لباسی مجلسی، به اوج جلوه‌گری برسانید. شما خانم های محترم…