دسته: تغذیه

لاغری سریع با 7 تکنیک بسیار ساده

باز هم فصل تابستان و شروع مراسم عروسی و خانم ها که در مدت کوتاه به دنبال لاغری سریع هستند،شاید شما هم در این روزها درگیر مراسم عروسی خود یا یکی از نزدیکانتان هستید  و یکی از دغدغه هایتان کم کردن سایز است تا بتوانید لباس مناسب و جذاب خود را بپوشید . در این مقاله ما با هفت شماره…

لاغری فوری در 7 روز با رژیم GM

تناسب اندام و زیبایی ظاهری از جمله دغدغه‌هایی است که این روزها گریبان جامعه ما را فرا گرفته است . تغذیه نامناسب، عدم تحرک، سیستم عصبی و همچنین مشغله‌های کاری ، مواردی است که باعث شده افراد هر روز کمتر و کمتر از ایده‌آل جسمی خود دور شوند. مشغله کاری و دغدغه‌‌های فکر و تحصیلی گاها باعث عدم تحرک می‌شود…

خواص آجیل تا کالری آجیل ، به مناسبت روز ملی آجیل

امروز 30 مهر یا 22 اکتبر روز ملی آجیل است. در تقویم جهانی به سبب فواید بسیار زیاد مجموعه مغزهایی که ما آن را به آجیل یا خشکبار می‌شناسیم این روز را روز ملی آجیل نام نهاده‌اند. برای این که زندگی سلامتی داشته باشید و در عین حال از انواع مریضی‌های پوستی و جسمی رنج نبرید، فقط دو توصیه مهم…

رژیم انگور برای پاکسازی بدن

رژیم انگور برای سرد کردن طبع بدن است. رژیم انگور یک رژیم پاکسازی است رژمی که می‌تواند دستگاه گوارش و کبد شما را تا حد ممکن به سلامت و کارکرد طبیعی خود نزدیک کند. الان که اواخر شهریور است و انگور به بازار آمده و همه جا با خوشه های بسیار زیبای انگور تزئین شده است بهتر است با رژیم…

۱۱ گام برای داشتن پوستی بهتر

آب مصرفی خود را در نظر بگیرید. آب نرم به خوبی صابون را از روی پوست پاک نمی کند، بنابراین پس از استفاده مقداری از آن بر روی پوست باقی می ماند. اگر آب مصرفی شما نرم است، از پاک کننده های صورت و بدن به مقدارکم استفاده کنید. از سوی دیگر، آب سخت اجازه نمی دهد که کف صابون…

چگونه از سیر بیشترین استفاده را ببریم؟

[quote arrow="yes"]سیر خون را رقیق و با باکتری ها مبارزه می کند، خطر ابتلا به بیماری ها و حمله قلبی را کاهش می دهد. اما چگونه می توانیم این فواید را به راحتی به دست آوریم؟[/quote] درک فواید سلامتی سیر سیر می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود ببخشد. سیر به بهبود سلامت قلب و عروق و رفع…

۳ تصور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه

متاسفانه، اطلاعات اشتباه بسیاری در مورد تغذیه در اینترنت وجود دارد .یک موضوع مشترک در همه آنها بهترین زمان خوردن میوه است. ادعاهایی در مورد زمان مصرف میوه ها، و همچنین زمانهای نخوردن آن وجود دارد. اکنون پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه را همراه با حقیقت ماجرا بیان می کنیم. تصور غلط ۱:  همیشه میوه را…

فرم واقعی بدن خود را با پاسخ به 3 سوال یا کمتر پیدا کنید.

[quote arrow="yes"]آیا ما با توجه به فرم ظاهری انداممان جذاب ترین لباس ها را می پوشیم؟ و در درجه اول واقعا فرم ظاهری اندام ما چگونه است؟ ما با پرسیدن 3 سوال یا کمتر به شما در پاسخ به این سوال کمک خواهیم کرد. به خاطر داشته باشید که بدون توجه به قد و وزن خود، شما می توانید درهر…

راهنمای تصویری مراقبت روزانه از پوست

چــــک لیــــست روزانــــه: [quote arrow="yes"]پاک کننده[/quote] پاکسازی روزانه صورت به طور مداوم ضروری است تا پوست شما تازه و درخشان بماند. [quote arrow="yes"]لایه برداری [/quote] با این کار پوست های مرده خارجی را لایه برداری می کنیم و پوست درخشان تر می شود. [quote arrow="yes"]مرطوب کننده[/quote] همیشه بعد از شستن صورت از مرطوب کننده استفاده کنید. [quote arrow="yes"]نوشیدن آب لیمو[/quote] آب…

داشتن یک وزن طبیعی با شکم فوق العاده چاق مرگبارتر از چاق بودن است!

[quote arrow="yes"]میزان چربی که در بدن وجود دارد میتواند شاخص بهتری برای سلامت قلب و طول عمر انسان باشد.[/quote] با توجه به مطالعه ای که فوریه ۲۰۱۷ در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا انجام شده است، داشتن چربی زیاد شکم خطر مرگ زودرس را بیشتر از اضافه وزن و یا کمی چاق بودن افزایش می دهد. این مطالعه بزرگ با…