دسته: تغذیه

رژیم لاغری سریع با 3 راه آسان و علمی

لاغری سریع، یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از ما می باشد. حتماً تا به حال برای شما نیز این اتفاق افتاده است که بخواهید برای یک مناسبت خاص وزن کم کنید. مناسبت هایی مانند جشن عروسی، جشن تولد یا یک میهمانی خاص. آن وقت است که از خود می پرسیم: چگونه سریع لاغر شویم؟ بهتر است بدانیم راه های…

چه رژیم های غذایی سبب بروز جوش و آکنه صورت می شود؟

بسیاری از ما در مورد فواید مواد غذایی مناسب برای پوست مقلات زیادی مطالعه می کنیم و حتی در این زمینه به دوستان و آشنایان مشاوره می دهیم اما آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که غذاهای مضر برای پوست صورت چه غذاهایی هستند؟ اینکه خوردن چه مواد غذایی پوست را پیر می کند و موجب…

لاغری سریع با 7 تکنیک بسیار ساده

باز هم فصل تابستان و شروع مراسم عروسی و خانم ها که در مدت کوتاه به دنبال لاغری سریع هستند، شاید شما هم در این روزها درگیر مراسم عروسی خود یا یکی از نزدیکانتان هستید و یکی از دغدغه هایتان کم کردن سایز است تا بتوانید لباس مناسب و جذاب خود را بپوشید. در این مقاله ما با هفت تکنیک،…

لاغری فوری در 7 روز با رژیم GM

تناسب اندام و زیبایی ظاهری از جمله دغدغه‌هایی است که این روزها گریبان جامعه ما را فرا گرفته است . تغذیه نامناسب، عدم تحرک، سیستم عصبی و همچنین مشغله‌های کاری ، مواردی است که باعث شده افراد هر روز کمتر و کمتر از ایده‌آل جسمی خود دور شوند. مشغله کاری و دغدغه‌‌های فکر و تحصیلی گاها باعث عدم تحرک می‌شود…

خواص آجیل تا کالری آجیل ، به مناسبت روز ملی آجیل

امروز 30 مهر یا 22 اکتبر روز ملی آجیل است. در تقویم جهانی به سبب فواید بسیار زیاد مجموعه مغزهایی که ما آن را به آجیل یا خشکبار می‌شناسیم این روز را روز ملی آجیل نام نهاده‌اند. برای این که زندگی سلامتی داشته باشید و در عین حال از انواع مریضی‌های پوستی و جسمی رنج نبرید، فقط دو توصیه مهم…

رژیم انگور برای پاکسازی بدن

رژیم انگور یک رژیم پاکسازی است، رژمی که می‌تواند دستگاه گوارش و کبد شما را تا حد ممکن به سلامت و کارکرد طبیعی خود نزدیک کند. الان که اواخر شهریور است و انگور به بازار آمده و همه جا با خوشه های بسیار زیبای انگور تزئین شده است بهتر است با رژیم انگور به متعادل کردن بدن خود بپردازیم. رژیمی…

۱۱ گام برای داشتن پوستی بهتر

پوست بزرگترین عضو بدن است. بنابراین در مراقبت از پوست خود باید بسیار کوشا باشیم. اگر به دنبال داشتن پوستی نرم، لطیف و شاداب هستید، مراحل زیر را دنبال کنید و آن ها را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. کنترل آب مصرفی روزانه آب نرم به خوبی صابون را از روی پوست پاک نمی کند، بنابراین پس از…

چگونه از سیر بیشترین استفاده را ببریم؟

[quote arrow="yes"]سیر خون را رقیق و با باکتری ها مبارزه می کند، خطر ابتلا به بیماری ها و حمله قلبی را کاهش می دهد. اما چگونه می توانیم این فواید را به راحتی به دست آوریم؟[/quote] درک فواید سلامتی سیر سیر می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود ببخشد. سیر به بهبود سلامت قلب و عروق و رفع…

۳ تصور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه

متاسفانه، اطلاعات اشتباه بسیاری در مورد تغذیه در اینترنت وجود دارد .یک موضوع مشترک در همه آنها بهترین زمان خوردن میوه است. ادعاهایی در مورد زمان مصرف میوه ها، و همچنین زمانهای نخوردن آن وجود دارد. اکنون پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه را همراه با حقیقت ماجرا بیان می کنیم. تصور غلط ۱:  همیشه میوه را…

فرم واقعی بدن خود را با پاسخ به 3 سوال یا کمتر پیدا کنید.

[quote arrow="yes"]آیا ما با توجه به فرم ظاهری انداممان جذاب ترین لباس ها را می پوشیم؟ و در درجه اول واقعا فرم ظاهری اندام ما چگونه است؟ ما با پرسیدن 3 سوال یا کمتر به شما در پاسخ به این سوال کمک خواهیم کرد. به خاطر داشته باشید که بدون توجه به قد و وزن خود، شما می توانید درهر…