مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن روبایگانی‌ها تغذیه - صفحه 2 از 2 - مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن رو

دسته: تغذیه

۱۱ گام برای داشتن پوستی بهتر

پوست بزرگترین عضو بدن است. بنابراین در مراقبت از پوست خود باید بسیار کوشا باشیم. اگر به دنبال داشتن پوستی نرم، لطیف و شاداب هستید، مراحل زیر را دنبال کنید و آن ها را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. کنترل آب مصرفی روزانه آب نرم به خوبی صابون را از روی پوست پاک نمی کند، بنابراین پس از…

چگونه از سیر بیشترین استفاده را ببریم؟

[quote arrow="yes"]سیر خون را رقیق و با باکتری ها مبارزه می کند، خطر ابتلا به بیماری ها و حمله قلبی را کاهش می دهد. اما چگونه می توانیم این فواید را به راحتی به دست آوریم؟[/quote] درک فواید سلامتی سیر سیر می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود ببخشد. سیر به بهبود سلامت قلب و عروق و رفع…

۳ تصور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه

متاسفانه، اطلاعات اشتباه بسیاری در مورد تغذیه در اینترنت وجود دارد. یک موضوع مشترک در همه آنها بهترین زمان خوردن میوه است. ادعاهایی در مورد زمان مصرف میوه ها، و همچنین زمانهای نخوردن آن وجود دارد. اکنون سه باور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه را همراه با حقیقت ماجرا بیان می کنیم. تصور غلط ۱:  همیشه میوه را…

فرم واقعی بدن خود را با پاسخ به 3 سوال یا کمتر پیدا کنید.

[quote arrow="yes"]آیا ما با توجه به فرم ظاهری انداممان جذاب ترین لباس ها را می پوشیم؟ و در درجه اول واقعا فرم ظاهری اندام ما چگونه است؟ ما با پرسیدن 3 سوال یا کمتر به شما در پاسخ به این سوال کمک خواهیم کرد. به خاطر داشته باشید که بدون توجه به قد و وزن خود، شما می توانید درهر…

راهنمای تصویری مراقبت روزانه از پوست

چــــک لیــــست روزانــــه: [quote arrow="yes"]پاک کننده[/quote] پاکسازی روزانه صورت به طور مداوم ضروری است تا پوست شما تازه و درخشان بماند. [quote arrow="yes"]لایه برداری [/quote] با این کار پوست های مرده خارجی را لایه برداری می کنیم و پوست درخشان تر می شود. [quote arrow="yes"]مرطوب کننده[/quote] همیشه بعد از شستن صورت از مرطوب کننده استفاده کنید. [quote arrow="yes"]نوشیدن آب لیمو[/quote] آب…

داشتن یک وزن طبیعی با شکم فوق العاده چاق مرگبارتر از چاق بودن است!

[quote arrow="yes"]میزان چربی که در بدن وجود دارد میتواند شاخص بهتری برای سلامت قلب و طول عمر انسان باشد.[/quote] با توجه به مطالعه ای که فوریه ۲۰۱۷ در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا انجام شده است، داشتن چربی زیاد شکم خطر مرگ زودرس را بیشتر از اضافه وزن و یا کمی چاق بودن افزایش می دهد. این مطالعه بزرگ با…

چند توصیه لاغری و چاقی برای همه

اضافه وزن یا کاهش وزن؛ این نام یک صنعت چند میلیون دلاری است که نه در ایران بلکه در سراسر جهان مورد اقبال بسیاری قرار گرفته است. خیلی از خانم ها و آقایان کار و زندگی خود را کنار گذاشته‌اند و بیشتر به  کاهش وزن و یا اضافه کردن وزن، بالا بردن حجم چربی بدن و در بسیار مواقع پایین…