مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن روبایگانی‌ها سلامت و تناسب اندام - صفحه 2 از 3 - مجله اینترنتی آرایشی، زیبایی و سلامت مو تن رو

دسته: سلامت و تناسب اندام

۱۰ راه مفید برای درمان کمر درد

[caption id="attachment_5624" align="aligncenter" width="1024"] کمر درد اینفوگرافی[/caption] کمر درد مشکلی که خیلی‌ها با آن دست به گریبانند. امروز می خواهیم به کمر درد‌هایی بپردازیم که همیشه با شما است. وقتی از جایی بر می‌خیزید و یا طولانی مدت می نشینید و یا این حتی وقتی از خواب بر می‌خیزید این دسته از کمر درد‌ها همراه شما هستند. به ذهن خود…

رژیم انگور برای پاکسازی بدن

رژیم انگور یک رژیم پاکسازی است، رژمی که می‌تواند دستگاه گوارش و کبد شما را تا حد ممکن به سلامت و کارکرد طبیعی خود نزدیک کند. الان که اواخر شهریور است و انگور به بازار آمده و همه جا با خوشه های بسیار زیبای انگور تزئین شده است بهتر است با رژیم انگور به متعادل کردن بدن خود بپردازیم. رژیمی…

۱۱ گام برای داشتن پوستی بهتر

پوست بزرگترین عضو بدن است. بنابراین در مراقبت از پوست خود باید بسیار کوشا باشیم. اگر به دنبال داشتن پوستی نرم، لطیف و شاداب هستید، مراحل زیر را دنبال کنید و آن ها را جزئی از برنامه روزانه خود قرار دهید. کنترل آب مصرفی روزانه آب نرم به خوبی صابون را از روی پوست پاک نمی کند، بنابراین پس از…

چگونه از سیر بیشترین استفاده را ببریم؟

[quote arrow="yes"]سیر خون را رقیق و با باکتری ها مبارزه می کند، خطر ابتلا به بیماری ها و حمله قلبی را کاهش می دهد. اما چگونه می توانیم این فواید را به راحتی به دست آوریم؟[/quote] درک فواید سلامتی سیر سیر می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود ببخشد. سیر به بهبود سلامت قلب و عروق و رفع…

۳ تصور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه

متاسفانه، اطلاعات اشتباه بسیاری در مورد تغذیه در اینترنت وجود دارد .یک موضوع مشترک در همه آنها بهترین زمان خوردن میوه است. ادعاهایی در مورد زمان مصرف میوه ها، و همچنین زمانهای نخوردن آن وجود دارد. اکنون پنج باور اشتباه در مورد بهترین زمان خوردن میوه را همراه با حقیقت ماجرا بیان می کنیم. تصور غلط ۱:  همیشه میوه را…

فرم واقعی بدن خود را با پاسخ به 3 سوال یا کمتر پیدا کنید.

[quote arrow="yes"]آیا ما با توجه به فرم ظاهری انداممان جذاب ترین لباس ها را می پوشیم؟ و در درجه اول واقعا فرم ظاهری اندام ما چگونه است؟ ما با پرسیدن 3 سوال یا کمتر به شما در پاسخ به این سوال کمک خواهیم کرد. به خاطر داشته باشید که بدون توجه به قد و وزن خود، شما می توانید درهر…

راهنمای تصویری مراقبت روزانه از پوست

چــــک لیــــست روزانــــه: [quote arrow="yes"]پاک کننده[/quote] پاکسازی روزانه صورت به طور مداوم ضروری است تا پوست شما تازه و درخشان بماند. [quote arrow="yes"]لایه برداری [/quote] با این کار پوست های مرده خارجی را لایه برداری می کنیم و پوست درخشان تر می شود. [quote arrow="yes"]مرطوب کننده[/quote] همیشه بعد از شستن صورت از مرطوب کننده استفاده کنید. [quote arrow="yes"]نوشیدن آب لیمو[/quote] آب…

داشتن یک وزن طبیعی با شکم فوق العاده چاق مرگبارتر از چاق بودن است!

[quote arrow="yes"]میزان چربی که در بدن وجود دارد میتواند شاخص بهتری برای سلامت قلب و طول عمر انسان باشد.[/quote] با توجه به مطالعه ای که فوریه ۲۰۱۷ در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا انجام شده است، داشتن چربی زیاد شکم خطر مرگ زودرس را بیشتر از اضافه وزن و یا کمی چاق بودن افزایش می دهد. این مطالعه بزرگ با…

۵ نکته مهم برای تناسب اندام زنان بعد از ۴۰ سالگی

وقتی که سن انسان به بیش از ۴۰ سال می رسد حفظ تناسب اندام از همیشه سخت تر می شود، اما با چند راهنمایی ساده هر خانمی می تواند تناسب اندام خود را بدون توجه به سن خود حفظ کند. اگر شما در حال نزدیک شدن به ۴۰ سالگی هستید یا بیشتر از  ۴۰ سال سن دارید، در حال حاضر…